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    162019-07
    维护肠道菌群平衡,为宝宝健康成长打好基础

    你了解过自己的肠道吗?它是人的“第二大脑”,寄存着数量庞大的微生物,这些以细菌为主,是人体细胞总数的10倍的微生物,构成了人体内一个神秘、复杂的微生态系统,而这些肠道菌群对于人体健康影响甚大。其中,益生菌组成的“防御队”给人体提供了强大的免疫力,以及良好的消化吸收功能,可一旦菌群失衡,让有害菌占据上风,就会引发诸多健康问题。

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    益生菌饮品不太适合儿童

    专家认为,益生菌酸奶较适合老人,而儿童则不宜喝得过多。中老年人特别适合喝酸奶,因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了,喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人,也较为适合喝酸奶,尤其是胃部有胀气,患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过,儿童对益生菌的需求量并不是很多,因为本身他们正处在发育中,无须太多的“外力”。如果喝太多,反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

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    益生菌到底有哪些你不知道的作用

    预防阴道感染:酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶,结果阴道感染发生率大大低于安慰剂组妇女。

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    冲调含有益生菌的奶粉需注意的几点

    益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。

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