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    关于益生菌,这些知识你了解吗?

    不知道大家有没有发现一个奇怪的现象。


    身边开始接触益生菌的人越来越多,但是,大家对于益生菌还是依然存在很多的疑惑。


    包括:益生菌跟益生元是不是同一个东西,益生君是不是便秘才需要等等。


    今天,我们整理了几个关于益生菌的小知识,和大家一起分享。

    益生元≠益生菌

    益生菌是活的制剂,是有益于健康的。

    益生元是无生命的,但是它能为益生菌提供养分、促进益生菌的增殖。

    怎样的益生菌产品更有效?

    益生菌是活的微生物,必须要活着到达肠道、定植于肠道,才能对人体健康产生更多、更强的有益作用。


    所以活菌数量足够(数量后面会提到)的益生君产品才更有效。


    哪些人急需补充益生菌?

    • 有慢性肠道疾病或肠易激综合症状:腹痛、腹泻、腹胀、便秘人群;


    • 工作压力大,精神紧张的上班族及办公室工作人员;


    • 经常出差旅行,饮食不当的人群;


    • 经常应酬喝酒较多,酒后不适的人群;


    • 常服抗生素药物体弱多病的人群;


    • 免疫力低下或有过敏体质的人群;


    • 心血管疾病、肝脏疾病、呼吸道疾病等疾病患者。


    服用益生菌要注意些什么?

    温水服用

    当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段,活菌数量开始减少。

    因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。


    不与抗生素同服

    服用抗生素后,那么最好隔两到三个小时才可进服益生菌。

    因为抗生素无法识别有害菌和有益菌,同时服用的话,益生菌也会被它消灭掉。


    搭配果蔬

    搭配果蔬食用,就如同在身体肠道里设定了一种菌落喜欢成长的环境。
    大多的菌落不喜爱肉类、葡萄糖,如果食物中具有太多的糖分,那么很可能会减小菌群的活性。


    食用量

    一般来说,每天摄入的活性益生菌达到100亿个就足以满足人体所需。


    最佳食用时间

    益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。

    因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。


    看完上面的小知识,大家是不是都在想


    有没有一款益生菌可以集各种要素于一身:


    • 含有身体所需的常见益生菌

    • 能促进它们增殖的益生元

    • 含有膳食纤维

    • 能保证活菌数量

    • 无须冷冻保藏、方便携带

    我跟你们讲

    咱们家益生君还真的都做到了


    1、含有三种常见益生菌和四种益生元。

    2、每包含有100亿个活性益生菌。

    3、每100g含有60g的膳食纤维。

    4、无需冷冻,温水(不超过40℃)冲泡即可。

    5、适合各类人群(婴幼儿除外)。





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